Якщо ви виявили у себе наступні симптоми: температура 37,5 – 39 ° С, головний біль, біль у м’язах, суглобах, озноб, кашель, нежить або закладений ніс, біль (першіння) в горлі.
Що робити при виникненні симптомів грипу:
- Залишіться вдома, не заражайте оточуючих.
- Батьки! Не відправляйте хворих дітей у дитячий садок, школу
- Викличте лікаря додому.
- Вживайте рідини частіше, ніж звичайно (чаї, морси, компоти, соки).
- При кашлі і чханні прикривайте рот і ніс хусткою або серветкою.
Що потрібно робити для профілактики:
- Найкращий захист проти грипу та його ускладнень – вакцинація, яку необхідно робити восени.
- Скоротіть час перебування в місцях масових скупчень людей та користуйтеся маскою.
- Уникайте тісних контактів з людьми, які чхають, кашляють.
- Не торкайтеся очей, носа, рота.
- Ретельно мийте руки з милом, промивайте порожнину носа. Можна протирати руки бактерицидними серветками.
- Регулярно провітрюйте приміщення, в якому перебуваєте, і робіть вологе прибирання.
- Уникайте обіймів, поцілунків, рукостискань.
- Вживайте в їжу продукти, що містять вітамін С (журавлина, брусниця, лимон та ін), а також страви з додаванням часнику, цибулі, фітонциди яких згубно діють на вірус.
- У разі появи хворих на грип в сім’ї або робочому колективі рекомендується почати прийом противірусних препаратів з профілактичною метою (з урахуванням протипоказань і згідно з інструкцією із застосування препарату).
Важливо!
Не рекомендується переносити грип «на ногах»; своєчасне звернення до лікаря і ранній початок лікування (перші 48 годин захворювання) знизять ризик розвитку ускладнень грипу: бронхіту, пневмонії, отиту, менінгіту, енцефаліту, ураження серця, нирок та інших внутрішніх органів і систем.