Категорія: Інформація

Артеріальна гіпертензія, або гіпертонія, – це підвищення артеріального тиску, стан, наслідки якого є найчастішою причиною передчасної смерті. За статистикою понад 12 мільйонів українців страждають від підвищення артеріального тиску. Підвищений артеріальний тиск без належного лікування може призвести до інфаркту, інсульту, ниркової чи серцевої недостатності, погіршення зору та інших ускладнень.

До 40% хворих на артеріальну гіпертензію навіть не підозрюють у себе недугу, бо часто ця хвороба протікає безсимптомно.

Щоб виявити артеріальну гіпертензію, необхідно знати її ознаки, регулярно вимірювати тиск та спостерігати за власним станом.

Симптоми артеріальної гіпертензії:

Підвищений тиск (верхня межа – 140 мм.рт.ст., нижня – 90 мм.рт.ст.);

Головний біль (найчастіше в потиличній чи тім’яній частині);

Періодичний шум у вухах, потемніння в очах та запаморочення;

Біль в ділянці серця;

Підвищене серцебиття (понад 90 разів на хвилину в спокійному стані);

Відчуття задухи.

Профілактика артеріальної гіпертензії:

Підтримуйте нормальну масу тіла

Розрахувати масу тіла можна за простою формулою: ІМТ = МАСА в кг/ зріст в квадраті в метрах.Наприклад, розрахунок для людини масою 80 кг і з ростом 180 см матиме вигляд: ІМТ = 80/ 1.8×1.8=24,7. ІМТ у дорослих людей свідчить про наступне: < 18,5 – про наявність у людини недостатньої ваги, 18,5-24,9 – еквівалент нормальної маси тіла, 25-29,9 – вказує на наявність зайвої ваги, ≥ 30 – є ознакою ожиріння.

Відмовтесь від куріння. На першій хвилині після викурювання цигарки артеріальний тиск підвищується. Мозковий інсульт та ішемічна хвороба серця у осіб, які курять, виникає в 2-3 рази частіше, ніж у тих, хто не палить.

Обмежуйте кількість спожитого алкоголю. За даними ВООЗ, безпечної дози алкоголю не існує. Тому будь-яке вживання алкоголю становить небезпеку: чим більша кількість спожитого алкоголю, тим більше підвищується тиск.

Регулярно займайтеся фізичними вправами. Середнім фізичним навантаженням вважається регулярна фізична активність, що триває не менше 30-40 хвилин 3-4 рази на тиждень. В осіб, які ведуть малорухомий спосіб життя, ризик виникнення артеріальної гіпертензії на 20-50% вищий, ніж у фізично активних людей.

Обмежуйте споживання солі. Добова норма споживання солі для дорослої людини – не більше 5 грамів (трохи менше чайної ложки). Зверніть увагу, що «прихована сіль», що міститься в маринадах, копчених продуктах, ковбасах, соусах та навіть у звичайному хлібі, може перевищувати цю норму і також має бути врахована.

Уникайте стресів. Зберігайте спокій, не переживайте. Чудовою профілактикою впливу стресів на організм є легкий біг, плавання, йога. Практикуйте медитацію і техніки, спрямовані на розвантаження нервової системи.

Вживайте продукти, багаті на калій. Дієта з високим вмістом калію може допомогти знизити артеріальний тиск: калій допоможе вивести зайву воду з організму і розширити судини. Продукти, багаті на калій: крупи (особливо гречана, вівсяна, пшоняна), бобові (соя, квасоля, горох), фрукти (абрикоси, виноград, персики, кавуни, чорна смородина, плоди шипшини, у т.ч. сушені курага, родзинки, чорнослив, фініки), овочі (кабачки, буряк, морква, баклажани, картопля), зелень (цибуля, петрушка, кріп, салат тощо).

Саме ці прості і корисні звички стануть запорукою міцного здоров’я та довголіття!

За матеріалами ЦГЗ МОЗ Центр громадського здоров’я України.

#артеріальна_гіпертензія#гіпертонія#ЦГЗ_МОЗ

#відмова_від_куріння

Програма покликана посилити спроможність громад у розробці та втіленні змін у галузі громадського здоров’я, спрямованих на збереження та зміцнення здоров’я українців.

Навчальна програма 3 модуля : Психічне здоров’я на рівні громади як частина громадського здоров’я

Програма включає в себе такі теми, як:

Стигма – бар’єр на шляху до психічного здоров’я;

Психічне здоров’я та психосоціальна підтримка в гуманітарному контексті;

Психосоціальні втручання як основа допомоги людям з психічними розладами;

Належні врядування у сфері громадського здоров’я;

Сторітеллінг;

ПСИХОЛОГІЧНЕ ЗДОРОВ’Я – це стан добробуту ( благополуччя) , при якому кожна людина може реалізувати свій власний потенціал, впоратися із життєвими стресами, продуктивно та плідно працювати, а також робити внесок у життя своєї громади/ спільноти. Всесвітня організація охорони здоров’я.

ПСИХОЛОГІЧНА ГНУЧКІСТЬ – здатність повністю контактувати з теперішнім моментом, тими думками та переживаннями, які містяться в ньому, без зайвого захисту від них, та залежно від ситуації залишатися наполегливим у досягненні власних цілей та здійснення цінностей.

До навчальної програми Leaders Community Health запрошено:

Тетяну КЄЛЄШ – завідувачку відділу комунікації та інформаційно- роз’яснювальної роботи ДУ “Одеський обласний центр контролю та профiлактики хвороб МОЗ України” , регіонального менеджеру проєкту USAID- US Agency for International Development” Розбудова стійкої системи громадського здоров’я .

_______________________________________________________________________

Проєкт Розбудова стійкої системи громадського здоров’я фінансується американським народом через Агентство США з міжнародного розвитку USAID – US Agency for International Development виконується організацією Пакту у партнерстві зі Швейцарським інститутом тропічної медицини та громадського здоров’я (Swiss TPH), Оверсіз Стратіджик Консалтінг (OSC) , Європейським інститутом політики громадського здоров’я (ЄІПГЗ) та за участю Шкіл громадського здоров’я Університету Темпл, Університету Дрексель та Федерації охорони здоров’я Філадельфії (Temple/Drexel/ HFP).

За даними моніторингу захворюваність на гострі кишкові інфекції знизилась на 24,8%, у тому числі серед дорослих – на 32,1%, серед дітей до 17 років – на 17,4%. Інтенсивний показник захворюваності на 100 тисяч населення склав 3,5.

В структурі захворюваності основна питома вага припадала на дітей до 17 років (56,1%), а серед них найбільш ураженою залишалась вікова група 1-4 роки (до 56%).

Захворюваність на грип та гострі респіраторні вірусні інфекції (ГРВІ) по області знаходилась на сезонному рівні. Інтенсивний показник захворюваності, включно з коронавірусною інфекцією, склав 212,6 на 100 тисяч населення та був нижче епідемічного порогу (532,1) у 2,5 рази.

Загальний рівень захворюваності, порівняно з попереднім тижнем, знизився на 16,5%, у тому числі серед дорослих – на 24,3%, серед дитячого населення – на 12%.

Госпіталізація хворих залишилась практично на рівні. Питома вага госпіталізованих хворих склала 6%, а серед них превалювало дитяче населення (52%).

Що стосується захворюваності по районам області, то значне перевищення обласного інтенсивного показника зареєстровано в Б.Дністровському (на 33,8%) та Ізмаїльському (на 33,3%) районах, незначне – в Болградському (на 2,8%) та Березівському (на 1,9%). На інших адміністративних територіях інтенсивні показники були нижче обласного в межах 5,6%-20,2%.

За даними моніторингу вірусологічних досліджень серед населення спостерігалась одночасна циркуляція вірусів грипу типу В, РС-вірусу та SARS-CoV-2. Всього за тиждень лабораторно обстежено на грип 91 хворого, з них у 4-х осіб (4,4%) виділено віруси грипу В. Серед інших респіраторних вірусів виділялись РС-вірус (1) та SARS-CoV-2.

Щодо захворюваності на COVID-19. З початку 2023 року в області зареєстровано 6922 лабораторно підтверджених випадків COVID-19, у т.ч. летальних випадків – 44. Інтенсивний показник захворюваності на 100 тисяч населення склав 293,7, показник смертності – 1,8.

За останній тиждень, порівняно з попереднім, захворюваність знизилась на 40,6%, у тому числі серед дітей – на 34,1%, серед дорослого населення – на 41,7% (147 проти 252). Госпіталізація залишилась на рівні попереднього тижня (66 проти 65).

Вірусні гепатити та повітряно-крапельні інфекції реєструвались спорадичними випадками або не реєструвались зовсім (дифтерія, кір, краснуха, кашлюк).

За даними моніторингу захворюваність на грип та гострі респіраторні вірусні інфекції (ГРВІ) по області знаходилась на сезонному рівні. Інтенсивний показник захворюваності, включно з коронавірусною інфекцією, склав 254,5 на 100 тисяч населення та був нижче епідемічного порогу (532,1) на 52,1%, що відповідає низькому рівню інтенсивності епідемічного процесу.

Загальний рівень захворюваності, порівняно з попереднім тижнем, знизився на 12,4%, у тому числі серед дитячого населення – на 2%, серед дорослих – на 26,2%.

Госпіталізація хворих незначно зросла на 4 випадки. Питома вага госпіталізованих хворих склала 5%, а серед них превалювало доросле населення (52%).

Що стосується захворюваності по районам області, то перевищення обласного інтенсивного показника зареєстровано в Б.Дністровському (на 16,1%) та Ізмаїльському (на 13%) районах. На інших адміністративних територіях інтенсивні показники були нижче обласного в межах 3,1%-20%.

За даними моніторингу вірусологічних досліджень серед населення спостерігалась одночасна циркуляція вірусів грипу типу В та SARS-CoV-2.

Всього за тиждень лабораторно обстежено на грип 132 хворих, з них у 10-ти осіб (7,6%) виділено віруси грипу В. Серед інших респіраторних вірусів (9) виділялись лише SARS-CoV-2.

Щодо захворюваності на COVID-19. З початку 2023 року в області зареєстровано 6748 лабораторно підтверджених випадків COVID-19, у т.ч. летальних випадків – 43. Інтенсивний показник захворюваності на 100 тисяч населення склав 286,3, показник смертності – 1,8.

За останній тиждень, порівняно з попереднім, захворюваність знизилась на 30,1%, у тому числі серед дітей – на 5 випадків, серед дорослого населення – на 32,4%. Рівень госпіталізації знизився на 13,3%.

Стосовно захворюваності по територіальним громадам, то найбільше зростання спостерігалось в Балтській ОТГ.

Захворюваність на гострі кишкові інфекції зросла на 29,8%, у тому числі серед дорослих – на 43,2%, серед дітей до 17 років – на 19,1%.

В структурі захворюваності основна питома вага припадала на дітей – 51,4%, а серед них найбільш ураженою залишалась вікова група 1-4 роки (55%).

Вірусні гепатити та повітряно-крапельні інфекції реєструвались спорадичними випадками або не реєструвались зовсім (дифтерія, кір, краснуха, кашлюк).

Епідемічна ситуація залишається на контролі.

Разом ми можемо побудувати культуру безпеки та якості, у якій покращення гігієни рук є пріоритетним

Міністерство охорони здоров’я України

World Health Organization (WHO)

ДУ “Одеський обласний центр контролю та профiлактики хвороб МОЗ України”

#гігієна_рук

#безпека_пацієнтів#інфекційний_контроль

17 медзакладів «первинки» в Одеській області надають психологічну допомогу пацієнтам!

Сімейний лікар – це найперший контакт пацієнта у системі охорони здоровʼя.

Спільними зусиллями МОЗ Міністерство охорони здоров’я України та World Health Organization (WHO) у межах Всеукраїнської програми ментального здоровʼя, близько 10 000 сімейних лікарів, терапевтів та педіатрів – пройшли навчання з ведення поширених психічних розладів.

Знайти найближчий до вас медзаклад, який надає психологічну допомогу в межах вказаного пакета, можна через контакт-центр НСЗУ за номером телефона 16-77.

Щороку 5 травня ВООЗ World Health Organization (WHO) відзначає Всесвітній день гігієни рук у контексті кампанії «ВРЯТУЙТЕ ЖИТТЯ: очистить свої руки».

Метою цієї глобальної кампанії є об’єднання людей на підтримку гігієни рук для покращення охорони здоров’я та, таким чином, позитивний вплив на якість обслуговування та безпеку пацієнтів на всіх рівнях системи охорони здоров’я.

Гігієна рук має ключове значення для підтримання чистоти та безпечного догляду.

Гасло Всесвітнього дня гігієни рук у 2023 році: «Прискорюйте дії разом», зосереджено на ідеї, що разом ми можемо прискорити дії щодо запобігання інфекціям і резистентності до антимікробних препаратів у сфері охорони здоров’я а також побудувати культуру безпеки та якості, у якій підвищенню гігієни рук надається високий пріоритет.

ДУ “Одеський обласний центр контролю та профiлактики хвороб МОЗ України” приєднується до ініціативи ВООЗ World Health Organization (WHO) та закликає всіх медичних працівників, громадські організації та інших партнерів взяти участь у кампанії та прискорити прогрес у досягненні ефективної гігієни рук у кожній точці догляду!

https://www.who.int/campaigns/world-hand-hygiene-day/2023#

https://phc.org.ua/…/vsesvitniy-den-gigieni-ruk-2023…

#ВООЗ_рекомендує#МОЗ#WHO#гігієна_рук

#інфекційний_контроль

#миття_рук#мило

28 квітня 2023 року у ДУ “Одеський обласний центр контролю та профiлактики хвороб МОЗ України” (далі – Установа) відзначили Всесвітній День охорони праці.

Генеральним директором Арамом Анташяном 01 травня 2023 року була проведена онлайн нарада з колективом Установи та Наказом генерального директора було впроваджено Тиждень охорони праці в Установі.

Адміністрацією Установи було забезпечено активну участь відокремлених та структурних підрозділів у проведенні Тижня охорони праці на підтримку рекомендацій Міжнародної організації Праці щодо вказаної теми – «Безпечне та здорове виробниче середовище є фундаментальним принципом і правом на роботі».

Відділ охорони праці та керівники підрозділів провели серед працівників інформаційно – консультативну роботу. Розуміючи, що тільки спільними зусиллями та завдяки комплексному підходу можна забезпечити організацію належних умов праці для працівників Установи.

Відділом охорони праці та профспілковим комітетом спільно з керівництвом постійно проводяться перевірки на забезпечення відповідних умов, а саме належного комплектування та удосконалення умов праці, робочої та біологічної безпеки за специфікою виконання робіт.

В процесі виконання ретельно спланованих заходів щодо обстежень та перевірок розроблено додаткові дії, які спрямовані на упередження нещасних випадків на виробництві.

Генеральним директором було нагороджено працівників Установи «Почесними грамотами» з нагоди Дня охорони праці.

Сьогодні 05.05.2023р. відбулась робоча нарада фахівців ДУ “Одеський обласний центр контролю та профiлактики хвороб МОЗ України” із представниками Департаменту охорони здоров’я Одеської міської Ради Департамент охорони здоров’я Одеської міської ради , присвячена питанням впровадження профілактики інфекцій та інфекційного контролю в закладах охорони здоров’я м. Одеси, що надають первинну та вторинну медичну допомогу дорослому і дитячому населенню в амбулаторних умовах:

• Організація роботи відділів інфекційного контролю в закладах охорони здоров’я

• Впровадження заходів щодо покращення гігієни рук

• Інфекційний контроль за туберкульозом в амбулаторно-поліклінічних закладах

• Заходи щодо раннього виявлення ТБ (туберкульозу) та ЛТБІ (латентної туберкульозної інфекції) серед дорослого та дитячого населення

• Організація роботи щодо відстеження та обстеження контактних з хворим на туберкульоз осіб в закладах охорони здоров’я перинної ланки.

Також обговорено питання щодо організації імунопрофілактики в м. Одеса.

#інфекційний_контроль#імунопрофілактика

#туберкульоз#ЛТБІ

Постанова Кабінету Міністрів України від 21 квітня 2023 року №376 передбачає зміни до Переліку забезпечення належного рівня надання медичних послуг за договором з НСЗУ (Національна служба здоров’я України) НСЗУ Національна служба здоров’я України.

Перелік доповнено мінімальними вимогами до:

профілактики інфекцій та інфекційного контролю;

протидії поширенню збудників з антимікробною резистентністю;

якості бактеріологічних досліджень.

Відповідно і контрактування закладів охорони здоров’я на 2024 рік за програмою медичних гарантій проходитиме з врахуванням зазначених вимог.

Звертаємо увагу, що усі мінімальні вимоги визначені в чинних наказах МОЗ, тобто не є нововведеннями.

Докладніше читайте на сайті ЦГЗ: https://bit.ly/3Lsh1zJ

#інфекційний_контроль

#БезпекаПацієнтів

#МОЗ#національна_служба_здоровя